Ansiedade!

Ansiedade = Friozinho na Barriga

Alimentação x Ansiedade
Alguns alimentos podem piorar essa emoção. Então, evite principalmente os estimulantes, como café, refrigerantes, chás, álcool, doces e alimentos gordurosos. Já os alimentos mais naturais, como arroz integral e amêndoas, ajudam a combater essa sensação.

E sabe qual é a melhor notícia? O chocolate pode ajudar a aliviar a a ansiedade, pois possui substâncias que ativam a serotonina, que dá sensação de bem-estar e causa bom humor. Mas dê preferência ao amargo, com pelo menos 70% de cacau, ok? ♥